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ごはん*子育て*時々自分時間 ~記録用blog~
趣味は器収集・懸賞・アンチエイジング•気ままな食べ歩き・断捨離etc・・・。岐阜県の田舎での何気ない日々のブログです。
検診&今日のごはん。
今日のごはんです。
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鶏と野菜の南蛮風・シーフードときのこのアヒージョ・トマト&オニオンサラダ・茹でもろこし。
スープは作ろうと思っただけでやっぱりパス。

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鶏と野菜ソテー南蛮風は、市でもらった『妊産婦のための減塩食事実践ガイド』参照
普通に美味しくて簡単なので、覚え書きも兼ねて書いておきます。

【調味料】2人分
酢カップ1/4・水カップ1/4・砂糖大さじ1.5・塩小さじ1/2・赤唐辛子1本(小口切り) 以上を全て混ぜる。
【材料】
鶏もも120g(皮を取り薄くそぎ切り。焼く直前に小麦粉を薄くつける)・野菜・きのこなど160g・小麦粉 大さじ1・油 大さじ3
【作り方】
①フライパンに油 大さじ1を熱し千切りにした野菜をさっと炒め、調味料に漬け込む。
②フライパンに油 大さじ2を足し、鶏ももをカリッと炒め焼きにし、①とともに漬け込む。
③20分ほどおいて、味が馴染んだらできあがり。

簡単でーす♪ 野菜はパプリカ・ピーマン・人参・玉ねぎ・えのき・しめじなどがおすすめです。

・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 

今日は妊婦検診でした。今日で7ヶ月最終の27週。

今日は下向いちゃってて顔見せてくれなかったけど、しゃっくりに忙しそうでした(*^_^*)。
頭の幅は7cmに、体重は推定1100gになり、週数通りということで今のところ順調そう。

総合病院なので、何げに絶賛結膜炎中の目も見てもらえて一安心^^。

☆それにしても暑い~・・・。
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~♪


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Author:kanare
出身地:愛知県
居住地:岐阜県
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2014.10 女児出産
2016.6 男児出産

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